ゼロスポ鍼灸・整骨院の新年をスッキリ迎えるためにもご自宅だけでなくお身体にも大掃除を施術

今年をスッキリ締めくくるために、『身体の大掃除』をしませんか？

こんにちは！福岡市中央区、天神・赤坂エリアにある赤坂けやき通り鍼灸・整骨院です。

年末が近づき、皆さんも何かと忙しい日々を過ごされているのではないでしょうか？職場やご自宅の大掃除や年末の仕事の締め作業、さらには新年の準備など、気づけば身体が悲鳴を上げている…なんてことありませんか？

実は、こうした忙しい時期だからこそ、ご自身の身体も「大掃除」が大切だと思いませんか？

今回はどうしたって忙しいこの年末年始を乗り切る為にお身体の大掃除についてお話します！

年末年始に身体が疲れやすい理由

年末年始は日常とは異なる動きや生活習慣が増えるため、身体に負担がかかりやすい時期です。

1. 大掃除や片付けで身体に負担がかかる

普段あまり動かさない筋肉を酷使する大掃除や片付けは、身体の疲労を招く大きな原因の一つです。

• 高い場所に手を伸ばす動作は肩や背中の筋肉を過剰に使います。
• 重い荷物の持ち運びは腰や膝に大きな負担をかけます。
• 床掃除での前かがみの姿勢は腰痛を引き起こす要因になります。
  

これらの作業を繰り返すことで、筋肉が緊張し、肩こりや腰痛が悪化するケースも少なくありません。

2. 冷え込みが強まる季節特有の影響

何と言ってもこの冬の寒さは筋肉や関節を硬直させ、血流を悪化させてしまいます。特に冷え込みが厳しいとされる年末は、筋肉がこわばりやすく、動きが制限されることもあります。

たとえば、朝起きたときに腰や肩が重いと感じたり、夕方になると体がだるくなる、関節が詰まっている感じがするといった症状は、寒さによる血行不良が原因の一つです。こうした状態を放置すると、慢性的な肩こりや腰痛へとつながることも。

3. ストレスや疲労の蓄積

年末の締め作業や新年の準備、人間関係の付き合いなど、この時期は精神的なストレスも増えがちです。このストレスが自律神経を乱し、疲労感やだるさを引き起こす原因となります。

「最近なんとなく体調が優れない」「年末になると調子が悪くなる」という方、それはストレスや身体の疲れが積み重なっているサインかもしれません。

『身体の大掃除』で得られるメリット

年末のタイミングで身体を整えることには、多くのメリットがあります。

1. スッキリと新年を迎えられる

身体の不調を解消することで、動きだけでなく気持ちまで軽くなります。「来年は健康的な一年にしたい！」という気持ちで、新しいスタートを切れる方がよくないですか？

2. 年末年始の忙しさに耐えられる身体づくり

身体が疲れやすい状態のままだと、大掃除や年末年始の準備を進める中でさらに不調が悪化することも。さらに帰省など移動を控えている方は移動中に腰や首などの状態が悪化してせっかくのお正月が嫌な思い出になってしまう可能性も！
早めにケアをすることで、忙しい時期を快適に乗り越えられる身体を作ることができます。

3. 慢性的な不調をリセットできる

肩こりや腰痛、姿勢の歪みなど、慢性的な不調は日々の生活習慣やストレスの蓄積によって引き起こされます。これを年末のタイミングでしっかりリセットすることで、来年を快適にスタートできるとは思いませんか？

赤坂けやき通り鍼灸・整骨院が提供する『身体の大掃除』

当院では、身体に関する国家資格を持った施術者が年末の忙しい時期を乗り切るための身体ケアを提供しております！

1. 骨格矯正「ゼロ整体」で正しい姿勢に整える

無理な姿勢や偏った動きが積み重なると、身体全体のバランスが崩れ、腰痛や肩こりの原因になります。当院の骨格矯正では、身体の歪みを整え、負担の少ない正しい姿勢を取り戻すことができます。

骨格矯正は「姿勢を良くするだけ」と思われがちですが、それだけではありません。骨格が正しい位置に整うことで、筋肉や関節への負担が減り、血流が良くなり、痛みやこりが軽減される効果も期待できます！

2. インナーマッスルを鍛える「楽トレ」

普段の生活では鍛えにくいインナーマッスルを効率的に鍛える「楽トレ」。身体の深層部にある筋肉を強化することで、姿勢が安定し、疲れにくい身体を作ることができます。

特に腰痛や肩こりに悩む方には、楽トレがおすすめです。インナーマッスルがしっかり働くことで、筋肉のバランスが整い、不調の根本的な改善が期待できます。

3. 手技療法で筋肉をほぐす

大掃除や仕事の疲れで硬くなった筋肉を、丁寧な手技でほぐします。血流を促進し、疲労物質を排出することで、体が軽く感じられるようになります。また、筋肉の緊張を解くことで、痛みやこりの軽減にもつながります。

4. 鍼灸治療で冷えや血流改善

冬の冷えによる血行不良や筋肉の硬直には、鍼灸治療が効果的です。鍼灸は身体の内側から血流を改善し、冷え性や肩こりを和らげるサポートをします。

鍼灸治療を受けた方からは、「体がポカポカと温かくなり、肩の重さが軽くなった」「夜ぐっすり眠れるようになった」というお声を多くいただいています。

最後に：身体の大掃除をする事で新年をより良い状態でスタート！

年末年始の忙しい時期を快適に過ごすためには、早めの身体ケアが欠かせません。
福岡市中央区天神・赤坂エリアで整骨院をお探しの方は、ぜひ赤坂けやき通り鍼灸・整骨院にお越しください。

骨格矯正や楽トレ、鍼灸治療など、さまざまな方法であなたの身体をリフレッシュします。今年をスッキリ締めくくり、新しい年を元気に迎えるために、一緒に身体の大掃除を始めましょう！

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