ゼロスポ鍼灸・整骨院の【猫背でお悩みの方へ】〜赤坂けやき通り鍼灸・整骨院〜施術

🔹 猫背の分類とその影響

• ✅ **円背型猫背（Kyphotic Posture）** 胸椎の過度な後弯により、肩甲骨の可動域が低下し、呼吸機能が阻害される。 **影響:** 肺活量の低下、酸素供給の減少、疲労感増加。
• ✅ **前肩型猫背（Rounded Shoulder）** 肩甲骨が前傾・外転し、胸郭が圧迫されることで血流が低下。 **影響:** 四十肩・五十肩のリスク増大、肩こり・首こりの慢性化。
• ✅ **首猫背（Forward Head Posture）** 頸椎の生理的前弯が消失し、重心が前方へ移動することで頚部の筋緊張が増加。 **影響:** ストレートネック、自律神経失調、眼精疲労。
• ✅ **反り腰猫背（Anterior Pelvic Tilt）** 骨盤の過度な前傾により腰椎の弯曲が強くなり、下肢への負担が増加。 **影響:** 腰痛、坐骨神経痛、膝関節への負担増加。

🔹 猫背の発生要因（解剖学的視点）

• ✅ **長時間のデスクワーク・スマホ操作** 頚椎前傾 → 胸鎖乳突筋・僧帽筋上部の過活動 → 頚部の負担増加。
• ✅ **腹横筋・横隔膜の機能低下** コアマッスルの弱化 → 骨盤前傾 → 腰椎への過負荷 → 反り腰の原因。
• ✅ **ストレス・交感神経優位の状態** 筋緊張の持続 → 背部の柔軟性低下 → 呼吸が浅くなる。
• ✅ **口呼吸の習慣化** 横隔膜の機能低下 → 胸郭の可動域減少 → 猫背の悪化。

⚠️ 猫背の長期的な影響

• ⚠️ **肩こり・首こり・腰痛の慢性化** 筋緊張の持続により筋膜炎・神経圧迫のリスク増加。
• ⚠️ **自律神経の乱れ（交感神経過剰）** 血流低下 → 頭痛・めまい・不眠・倦怠感を引き起こす。
• ⚠️ **内臓圧迫による消化機能の低下** 胸郭が縮小 → 胃腸の動きが悪化 → 便秘・消化不良を助長。
• ⚠️ **ホルモンバランスの乱れ（特に女性）** 骨盤の歪み → 生理不順・PMS・冷え症が悪化。

🔹 当院の猫背矯正の流れ

• ✅ **【初診】姿勢・骨格チェック** → 背骨・骨盤・肩甲骨の歪みを撮影
• ✅ **【動作分析】筋肉の硬直・可動域の評価** → どの筋肉が機能低下しているかを特定
• ✅ **【ゼロ整体】骨格矯正** → 関節モビリゼーションと筋膜リリースで骨格をリセット
• ✅ **【ハイボルト療法】深層筋調整** → 深部筋の拘縮を解放し、神経伝達を正常化
• ✅ **【楽トレ（EMS）】インナーマッスル強化** → 正しい姿勢を維持するための筋力アップ
• ✅ **【鍼灸治療】血流促進＆自律神経調整** → 猫背によるストレス反応の軽減

🔹 ゼロ整体の効果

• ✅ **関節モビリゼーションで背骨の柔軟性を向上**
• ✅ **肩甲骨と骨盤のアライメントを調整し、姿勢をリセット**
• ✅ **重力に対する体のバランスを整え、猫背の「戻り」を防ぐ**

🔹 ハイボルト療法の効果

• ✅ **深層筋（多裂筋・僧帽筋）の緊張を緩和し、肩こり・首こりを解消**
• ✅ **神経の興奮を抑え、姿勢を維持しやすい状態へ導く**
• ✅ **施術直後から可動域が向上し、猫背矯正の効果が持続**

🔹 楽トレ（EMS）の効果

• ✅ **腹横筋・脊柱起立筋を鍛え、正しい姿勢を維持**
• ✅ **筋力不足による「猫背の再発」を防ぐ**
• ✅ **トレーニングなしで、30分で9000回分の筋収縮**

🔹 改善期間の目安

• ✅ **軽度（姿勢の悪化が最近気になり始めた）** → 1～2ヶ月（週1回ペース）
• ✅ **中度（慢性的な猫背・肩こり・腰痛を伴う）** → 3～6ヶ月（週1～2回ペース）
• ✅ **重度（長年の猫背や骨盤の歪みを伴う）** → 6ヶ月以上（週2回の集中的ケア＋日常生活改善）

🔹 痛みの少ない施術方法

• ✅ **ゼロ整体** → 関節モビリゼーションで柔らかく矯正
• ✅ **ハイボルト療法** → 深層筋の緊張を優しく緩和
• ✅ **楽トレ（EMS）** → 低負荷で姿勢維持のための筋力強化

🔹 再発防止のポイント

• ✅ **日常生活での姿勢を意識する（デスクワーク・スマホ姿勢）**
• ✅ **正しい座り方・立ち方・歩き方を身につける**
• ✅ **インナーマッスルを鍛え、姿勢を支える筋力を強化する（楽トレ）**
• ✅ **定期的なメンテナンス施術を受け、姿勢の崩れを防ぐ**

🔹 施術後の変化（平均的な実感レベル）

• ✅ **1回目の施術後** → 「姿勢が変わった感じ」「背中が軽い」
• ✅ **3～5回の施術後** → 「猫背が気にならなくなった」「肩こり・首こりが軽減」
• ✅ **10回以上の施術後** → 「猫背が改善され、自然に正しい姿勢を保てる」

⚠️ 猫背を放置した場合のリスク

• ⚠️ **慢性的な肩こり・腰痛が悪化し、頭痛や倦怠感を引き起こす**
• ⚠️ **内臓が圧迫され、消化不良や便秘の原因になる**
• ⚠️ **呼吸が浅くなり、酸素不足から集中力低下や疲労感が増す**
• ⚠️ **ホルモンバランスが崩れ、女性の場合は生理痛・冷え症が悪化する可能性も**
• ⚠️ **猫背の印象で見た目が悪くなり、自信を失いやすくなる**

🔹 猫背矯正による主なメリット

• ✅ **肩こり・首こり・腰痛の改善で、疲れにくい体に！**
• ✅ **姿勢が良くなることで、自信を持って歩けるように！**
• ✅ **血流・リンパの流れが改善され、代謝がUP！**
• ✅ **消化機能が向上し、便秘や胃の不調の改善に！**
• ✅ **正しい姿勢を維持できることで、スタイルアップ！**

📍 赤坂けやき通り整骨院のご案内

• 📍 住所：福岡県福岡市中央区赤坂3−13−20 ファンファンビル1F
• 📞 TEL：092−752−6363
• ⏰ 営業時間：
• 🕘 平日 11:00〜20:00
• 🕘 土日祝 9:00〜18:00

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