ゼロスポ鍼灸・整骨院の肩こりと猫背の関係性【赤坂けやき通り鍼灸・整骨院】施術

福岡市中央区の赤坂けやき通り鍼灸・整骨院です。

国民病とも呼び声高い「肩こり」

その原因の一つが骨盤の歪み、言い換えると姿勢が原因となっている事をご存知でしょうか？

姿勢が悪くなり、猫背になると背中が丸くなり、常に前かがみの姿勢になります。

実はこの猫背は、骨盤が後ろに倒れている事で起こりやすくなります。

スマホやデスクワーク、在宅ワークなど。猫背と肩こりになる原因は多く存在しています。それが原因で肩が前に出てきたりり、猫背になるなど。

姿勢が悪くなっている方をよく見かけます。その姿勢を正しくなおし、肩こりの原因となる部分を改善をしていくのにとても大事になるのが【骨盤】です。

骨盤は身体の中でもとても重要な役割を担っています。内臓や上半身を支える。すなわち正しい姿勢を作る為に重要なのです。骨盤が前に傾き反り腰になってしまったり、後ろに傾いてしまって猫背になっていたり、または立つと反り腰、座ると猫背になるなど、両方の傾向を持っている方もいます。そんな骨盤を正しい位置でキープする事が出来れば、自然と姿勢も正しくなり肩こりも改善されます。

さらに詳しく説明をしていきます。骨盤が前に傾いた反り腰では、腰の回りや背中の筋肉がずっと収縮した状態になり筋肉をずっと酷使している状態となります。そうすると肩首周辺の筋肉が硬く硬直した状態になってしまいます。

硬くなることで血行が悪くなり、代謝は下がり、神経や血管を圧迫し、痛みとなって出てきます。ある種の筋肉痛とも言える状態になり肩こりと感じるようになります。

骨盤がうしろに傾いた猫背の方の場合は、肩が前に入ってしまう事で胸の筋肉(大胸筋)が緊張して硬くなりやすい姿勢です。大胸筋をほぐしたり、胸を張れる環境を作る事で解消できます！

また、猫背になり肩が前に入ってしまうと肋骨の動きに制限がかかり肺が十分に膨らむ事が出来ず、呼吸が浅くなってしまいます。

しかし、身体は酸素を必要とし続けます。

その時どうするのかと言うと100m走をした後の様に肩で呼吸をする事になります。

朝起きた時に肩が凝る。と言った感覚を持たれている方は姿勢の悪化による呼吸の浅さが原因かも知れません。

肩こりや腰痛を感じやすい方は、とにかく血液の循環と酸素の供給が大事になります。その為には硬くなった筋肉に対するマッサージなども必要ですが、根本的な改善の為には、骨盤の歪みが大きな要因となりますので、骨盤をまっすぐに立ててあげるというのが大事になります！

福岡市中央区にあります赤坂けやき通り鍼灸・整骨院では、まず始めののカウンセリングに時間を割き、１人１人違う原因を探してまいります。

ほとんどの場合、日常生活動作や身体のクセ、姿勢の悪化によって徐々に関節がずれ、それを放置して無理な負荷をかけ続けることで神経や血管が圧迫され、痛みとして発生するのです。

猫背や肩こりにより生活の質は落ちてしまいます。

そうなる前に、福岡市の赤坂けやき通り鍼灸・整骨院にて根本治療を受けることをオススメします！

赤坂けやき通り鍼灸・整骨院