ゼロスポ鍼灸・整骨院の腰痛と骨盤の関係【福岡市中央区　赤坂けやき通り鍼灸・整骨院】施術

皆さん、こんにちは！

福岡市中央区赤坂にある、赤坂けやき通り鍼灸・整骨院です🌸

季節は梅雨に突入し、気圧や気温が下がり、湿度が上がるこの時期は内臓機能の低下や、自律神経が乱れそれにより筋力の緊張が増して、腰痛や肩こりなどで悩まられる方も少なくありません☔️

本日はその中でも「腰痛」についてご紹介し、福岡市中央区赤坂にある、赤坂けやき通り鍼灸・整骨院で行う「骨盤矯正」についても併せて紹介していきます！

◻︎腰痛の原因

腰痛の原因は、約80〜85%は原因不明のことが多いです。あくまでも腰痛は病名ではなく症状の名前ですので、腰そのものに問題がある場合もありますが、ストレスや生活習慣・運動習慣などなども深く関係しています。 なので、腰痛改善の第一歩はまず自身の習慣を変えることから始めてみましょう！

◻︎腰痛のタイプ

腰痛には様々なタイプがあり、骨盤の歪みを骨盤矯正などで整え、改善していく場合と、時には大きな病気が隠れている場合があるので、異変を感じたら病院を受診しましょう。

・猫背タイプ

デスクワークやずっと同じ姿勢の方に多くある腰痛です。 背骨の骨と骨の間にあるクッションのところに問題があり、物を拾ったりした時に、クッションが圧迫される事により痛みが発生します。

・反り腰タイプ

日常生活で体を反る動作をした際に痛みが出たり、特に女性に多く妊娠中の方は大きなお腹を支える為に腰でカバーすることで反り腰になりやすくなってしまいます。そして筋力の低下などにより太ももの裏の筋肉が弱まる事によって支えられなくなり、こちらも腰でカバーをするので痛みが発生します。

・お尻腰タイプ

こちらの痛みは厳密には、腰の痛みではなく腰とお尻の間の関節の歪みやお尻周りの筋肉の硬さが原因で起こります。 こちらのタイプも反り腰と同様女性に多く、出産後は特にホルモン分泌などがある為、なかなか骨盤が元に戻りづらく、腰痛が発生してしまいます。

◻︎腰痛と骨盤の関係

1.骨盤の場所

大体の方がなんとなく腰の周辺のイメージをされると思いますが、位置的には正解です。 ですが、骨盤にはいろんな骨があり「上半身の重みを支えてくれる」「歩行による衝撃吸収」「妊娠中に外部からの衝撃を守ってくれる」などの役割があり、骨盤は人間の要となる部分です。 しかしこんな大切な骨盤でも、日々の積み重ねなどで歪んでしまうことがあります。

2.歪む原因

先ほどの腰痛の原因でもあるように、腰自体に問題があることはまず少ないです。日常的に長時間のデスクワークや立ち仕事が多い方、その際に足を組んでいたりどちらかに体重を乗せて立っていたりなど、左右どちらかに偏っていたりすると筋力の左右差も発生し、より骨盤が歪みそれが痛みとなって体に現れます。 日常生活の小さな癖なども骨盤の歪みに繋がり、全てどこかの痛みには繋がります。 この歪みを放置しておくと、今回のテーマにある腰痛はもちろん、肩こりやむくみなどにも繋がります。

◻︎骨盤矯正で改善

福岡市中央区赤坂にある赤坂けやき通り鍼灸・整骨院では、どんな状態かをしっかりと把握した上で、何が原因なのかを探っていきます。

福岡市中央区赤坂にある赤坂けやき通り鍼灸・整骨院で行う骨盤矯正は独自の「ゼロ整体」で、身体の中心となっている骨盤から整えて、原因となっている姿勢歪みを改善し、痛みの出ない身体作りをサポートしていきます。

そしてもう一つ、福岡市中央区赤坂にある赤坂けやき通り鍼灸・整骨院では、整えた骨盤の位置をキープする為にインナーマッスルを鍛える機械もございます！

インナーマッスルは自身ではなかなか鍛えることができない奥深くにある筋肉なので、より姿勢のキープ力が増してより良い健康習慣も身につけることができます。

慢性的な腰痛でお悩みのほとんどの方がどこで痛めたか原因が分からずそのまま放置していて、それがぎっくり腰や他の病気になりうるケースも少なくありません。マッサージやコルセットなどその場しのぎになってしまってはいつまで経っても腰痛を繰り返してしまいます。

なかなか治らない腰痛などでお悩みの方は

福岡市中央区　赤坂けやき通り鍼灸・整骨院

にご相談ください！