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腰痛はマッサージで改善するのか？【ゼロスポ鍼灸・整骨院 別府】｜福岡市博多区・吉塚・美野島ゼロスポ鍼灸整骨院
マッサージを受けて、その時は腰痛が緩和するけどすぐに元の状態に戻ってしまう経験をした方も多いかと思います。確かにマッサージには、腰痛が改善したように感じさせる効果はあります。
結論から言うと
『マッサージだけでは根本的に腰痛は改善しません！』
マッサージは血液の流れを良くしたり、筋肉の緊張を緩和するこことを目的に行います。ですので前述したように一時的には良くなったとしても時間が経つと元に戻ります。
２人に一人が腰痛を感じている？｜ゼロスポ鍼灸・整骨院 別府が腰痛について解説！
２人に一人が腰痛を感じていると言われています。腰痛はもはや国民病。そして、その腰痛を感じている方のうち約８０％が病院などの検査では原因が明確に判断できない腰痛と言われています。（非特異的腰痛）
では腰痛はどうしたら良くなるか？と思われる方もいると思います。腰痛は治らないと諦めるしかない、腰痛と付き合いながら生活していくしかないと感じていても少なくありません。
実際にお身体の状態を確認してみないと何とも言えませんが、非特異的腰痛のようなお悩みの方には、共通している『身体の状態』があります。
次のチェックリストで確認してみてください。
腰痛チェックリスト
- 姿勢が悪いと言われる
- 股関節が硬い
- 両手を上げるときに硬さを感じる
- 脚をよく組む
- 上体を反らすことが難しい
- ぽっこりお腹
- 1日6時間以上デスクワークをしている
- 身体を動かす時間が1日30分未満
- 足首が硬くしゃがむことができまない
- じっと立っていることができない
すぐに寄りかかる
- お腹を膨らませたり凹ませたりしにくい
- 前屈をする時指先が床につかない
など
腰痛を感じている方は、いくつ当てはまりましたか？
こちらのチェックリストから分かるかと思いますが、腰痛にはこれだけ多くの項目が関わっています。
でも、マッサージを受けていても腰痛が改善しない方は、一つでも上記のチェックリストに当てはまるのであれば、長年の腰痛が改善する可能性があるのであきらめないでください！！
マッサージは疲労回復に活用しよう！
残念ながら腰痛を治すために、マッサージの腰痛に対する効果は医学的には証明されていません。
マッサージは血液の流れを良くしたり、筋肉の緊張を緩和するこことを目的に行います。ですので前述したように一時的には良くなったとしても時間が経つと元に戻ってしまい、痛みを繰り返すのです。
もちろん、疲れた時やリラックスしたい時には、効果が期待できるのでゼロスポ鍼灸・整骨院 別府でも活用しております。
根本的に腰痛を改善したい場合は、マッサージだけでなく、骨格を整えるためのアプローチや正しい身体の使い方、関節の柔軟性向上、筋力強化などを行うことをオススメします。
ゼロスポ鍼灸・整骨院 別府では、皆様の腰痛の状態に合わせたアプローチを行い、腰痛にならない身体づくりを推奨しています。
少しでも早く腰痛を解消したい方はお気軽にご相談ください！
※マッサージをすると緊張した筋肉がゆるみ、血行がよくなって痛みがやわらぎます。悪い姿勢による慢性腰痛の場合などは、マッサージが効きますが、ぎっくり腰などで急性の激痛がある場合は、マッサージが適さない場合があります。
城南区エリアで腰痛でお悩みの方ゼロスポ鍼灸・整骨院 別府ご相談ください！
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