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ストレートネックとスマートフォンの関係性について【福岡市 博多区 ゼロスポ鍼灸・整骨院 美野島】｜福岡市博多区・吉塚・美野島ゼロスポ鍼灸整骨院
皆さんこんにちは！
福岡市 博多区にあるゼロスポ鍼灸・整骨院 美野島です！
皆さんの中でストレートネックでお悩みの方いらっしゃいますか？
「ストレートネックによる肩こりがきつい」や「ストレートネックで姿勢が悪く見える」
「そもそもストレートネックってなに？」など人によって様々だと思います。
そこでゼロスポ鍼灸・整骨院 美野島では、ストレートネックとその危険性と対処法についてお話していきます！
ストレートネックとは
そもそもストレートネックとは、本来あるべき首の骨の湾曲が少なくなり、まっすぐに近い事態を言います。
確認してみましょう！
そこで、今自分がストレートネックかどうか、確認してみましょう！
まず、かかと、お尻、肩甲骨、肩が壁にぴったりとつくように立ちます。
その状態で力を抜いた時に後頭部が壁に当たれば頸椎の状態は正常と言えます。
しかし、後頭部が壁に付かない、意識的に首を動かさないと壁につかない場合、ストレートネックの可能性があります。
ストレートネックの症状について
ではストレートネックになるとどうなるのか、どんな症状がでるのかをお話します。
まず軽度の症状で言えば首こり、肩こりなど、中等度では頭痛、めまい、血液循環の不良による手足の冷えなど、
重度になると筋肉などが神経を圧迫する事によって腕や手足のしびれなどが起こることがあります。
ではストレートネックにならないようするにはどうすればいいのか、対処法をお伝えしていきます。
スマートフォンが原因？
その前になぜストレートネックになるのか原因を説明します。
ストレートネックになる１番の原因としてスマートフォンがあげられます。
現代の社会ではスマートフォンは欠かせない生活の１部となっていますが、登校中や出勤中、
リビングや寝る前のベッドの中ででもスマートフォンを見ていませんか？
実はストレートネックは別名スマホ首とも言われておりこの２つはとても大きく関係しています。
長時間スマートフォンを使うことによって段々と頭が下に下がっていきそのまま凝り固まって
結果的にストレートネックになってしまいます。
予防と対処法
では、ストレートネックにならないようにするためにはどうすればいいか、
また、なってしまった時の対処法のついてお話します。
まず予防として以下があげられます。
①スマートフォンを目の高さで使用する
②デスクワークの座り方に気を付ける
③適度な休憩
④枕の高さを変える
⑤首回りのストレッチ
これらをすることでストレートネックの予防に繋がります。
では、ストレートネックになってしまった場合どうすればいいか、
そこで対処法としてゼロスポ鍼灸・整骨院 美野島では
骨盤矯正やHVを用いてストレートネックを治療していきます！
ストレートネックの原因としてスマートフォン以外にもデスクワークなどで起こる
骨盤の歪みなどが挙げられます。
そこでゼロスポ鍼灸・整骨院 美野島では骨盤にアプローチをしてストレートネックを治療していきます。
ストレートネックでお困りの方は是非一度、
ゼロスポ鍼灸・整骨院 美野島へお越しください！
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