肩こりと眼精疲労の関係について【福岡市博多区ゼロスポ鍼灸・整骨院美野島】

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肩こりと眼精疲労の関係について【福岡市　博多区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　美野島】｜福岡市博多区・吉塚・美野島ゼロスポ鍼灸整骨院 2024年9月24日

肩こりと眼精疲労の関係について【福岡市　博多区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　美野島】

こんにちは！

肩こりや眼精疲労に悩んでいる方、特にデスクワークが増えた現代では、長時間パソコンやスマホを使用することにより、肩こりと眼精疲労がセットで発生するケースが増えています。今回は、この2つの症状の原因と、ゼロスポ鍼灸・整骨院　美野島で行っている効果的な解消法について詳しくご紹介します。

肩こりと眼精疲労の関係

肩こりと眼精疲労は、互いに影響し合う症状です。長時間のパソコンやスマホの使用によって、首や肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなることで肩こりが発生します。特に目を酷使することで、目の周りの筋肉が緊張し、それが首や肩に伝わり、肩こりが悪化するという悪循環に陥りやすいです。このように、眼精疲労と肩こりは、同時にケアすることが必要です。

鍼灸での効果的なアプローチ

ゼロスポ鍼灸・整骨院　美野島では、鍼灸治療による肩凝り、眼精疲労へのアプローチも行ております。

鍼灸治療は、肩こりと眼精疲労の両方に効果的です。特に肩や首周りのツボを刺激することで、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。さらに、眼精疲労には目の周囲や頭部の特定のツボを刺激することで、目の筋肉の疲れを和らげる効果があります。鍼灸治療は全身の気の流れを整えるため、目と肩の疲れを根本から解消することができます。

整骨で姿勢を改善

肩こりや眼精疲労の原因の一つとして、姿勢の悪さがあります。特に猫背や首が前に出る姿勢は、首や肩の筋肉に余計な負担をかけ、肩こりを悪化させる要因です。整骨治療では、骨格の歪みを整え、姿勢を改善することで、筋肉の負担を軽減します。これにより、肩こりが緩和され、眼精疲労も軽減される効果が期待できます。

日常生活でできるセルフケア

鍼灸や整骨治療に加えて、日常でのセルフケアも重要です。簡単にできるケアをいくつかご紹介します。

１.定期的にストレッチをする
デスクワーク中は1時間おきに肩や首を軽く回したり、伸ばすストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐすことができます。

2.目を休める
パソコン作業中は、定期的に画面から目を離し、遠くを見たり、軽く目を閉じてリラックスさせる習慣をつけましょう。

3.姿勢を正す
パソコンやスマホを使う際、背筋を伸ばし、頭が前に出ないように意識して正しい姿勢を保つことが大切です。

ゼロスポでの肩こりと眼精疲労対策

ゼロスポ鍼灸・整骨院　美野島では、肩こりや眼精疲労に悩む方に対して、鍼灸と整骨の両面から総合的な治療を提供しています。一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、日常生活でのアドバイスもサポートします。

肩や首の痛み、目の疲れにお悩みの方は、ぜひ一度ゼロスポ鍼灸・整骨院　美野島へご相談ください。

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