ゼロスポ鍼灸・整骨院の肩こりが取れない原因と放置のリスク、改善方法～赤坂けやき通り鍼灸・整骨院～［福岡市　中央区　赤坂］施術

1. 肩こりが慢性化する原因とは？
2. 肩こりを放置すると起こるリスク
3. 肩こり解消のためのアプローチ
4. 赤坂けやき通り鍼灸・整骨院の施術の特徴
5. 肩こりを予防するセルフケア方法

 1. 肩こりが慢性化する原因とは？

肩こりは現代人の多くが抱える悩みのひとつです。特にデスクワークや長時間のスマートフォン使用など、肩や首周りに負担がかかりやすい姿勢をとることが、肩こりを引き起こす大きな要因です。肩こりの原因として、以下のようなものが挙げられます。

姿勢不良
長時間の座り仕事や前かがみの姿勢を続けると、肩や首の筋肉に過度の負荷がかかり、血行が悪くなりがちです。血流が滞ると筋肉が硬くなり、慢性的な肩こりが発生しやすくなります。

筋肉の疲労
同じ姿勢を長時間保つことで筋肉が緊張し続け、疲労が溜まります。疲労した筋肉は硬くなりやすく、放置することで回復が難しくなるため、肩こりが慢性化するリスクが高まります。

精神的ストレス
精神的な緊張やストレスも肩こりの原因となることが多いです。ストレスによって無意識に肩に力が入り、筋肉が緊張しやすくなり、血行不良を引き起こします。

 2. 肩こりを放置すると起こるリスク

「肩こりくらい大丈夫」と放置してしまうと、実は思わぬ健康リスクにつながる可能性があります。

① 頭痛やめまい
肩や首周りの筋肉が硬直し、血流が悪化することで、頭痛やめまいの原因となることがあります。特に後頭部やこめかみ付近に鈍痛が現れる場合、肩こりの悪化が影響していることも少なくありません。

②自律神経の乱れ
肩こりが慢性化すると、体の緊張状態が続くため、自律神経が乱れやすくなります。これにより、睡眠障害や疲労感が強くなるなど、生活の質にも悪影響を及ぼす可能性があります。

③肩や背中の痛み・しびれ
放置することで肩や背中、さらには腕にかけてのしびれや痛みが発生することもあります。これらの症状が進行すると、さらに日常生活に支障をきたす可能性が高まるため、早期の対処が必要です。

3. 肩こり解消のためのアプローチ

肩こりを解消するためには、筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することが重要です。赤坂けやき通り鍼灸・整骨院では、手技療法をはじめ、骨格矯正や鍼灸を用いて効果的に肩こりを解消するための施術を行っています。

手技療法
手技による施術はで、肩や首周りの筋肉を直接ほぐし、血流を改善することを目的としています。
国家資格をもった施術者が、患者様ひとりひとりの状態に合わせて最適な力加減で施術を行うため、即効性のある緩和効果が期待できます。

骨格矯正【ゼロ整体】
姿勢不良からくる肩こりには、肩だけにアプローチをするのではなく、おおもとの原因である姿勢を正すため骨格矯正が効果的です！
骨盤や背骨の歪みを整えることで、姿勢が改善され、肩こりの根本原因にアプローチします。

鍼灸治療
鍼灸治療は、東洋医療由来の特定のツボを刺激して血流を促進、筋肉の緊張を緩和し身体を活性化させる施術です。
肩こりによる慢性的な痛みにも効果が期待でき、リラックス効果も得られるため、心身のバランスを整える一助となります。

 4. 赤坂けやき通り鍼灸・整骨院の施術の特徴

赤坂けやき通り鍼灸・整骨院では、患者様一人ひとりの体調や症状に合わせたオーダーメイドの施術プランを提供しております。肩こりに対するアプローチも多彩で、電気療法や運動療法を取り入れることで、痛みの緩和だけでなく、筋肉の柔軟性を向上させ、再発防止を図ります。

患者に寄り添う丁寧なカウンセリング
施術前のカウンセリングを通じて、肩こりの原因や痛みの強さをしっかりと把握し、最適な施術法を提案します。患者さまが安心して施術を受けられるよう、痛みや不安に寄り添い、サポートしています。

5. 肩こりを予防するセルフケア方法

肩こりを予防するためには、日常的なセルフケアが重要です。以下の方法を取り入れて、肩の緊張を軽減し、肩こりを未然に防ぎましょう。

ストレッチ
肩甲骨周りの筋肉を意識したストレッチを行うことで、血流を促し、筋肉の柔軟性を保ちやすくなります。デスクワーク中や帰宅後に軽いストレッチを取り入れることで、肩こりの予防に効果的です。

適度な運動
肩や首に負担がかからないよう、日常的に適度な運動を心がけることも重要です。ウォーキングや簡単なエクササイズは全身の血流を促進し、肩こりの予防に役立ちます。

姿勢を意識する
普段の姿勢が肩こりに与える影響は非常に大きいです。デスクワーク中は椅子の高さや背もたれの位置を調整し、正しい姿勢を保つよう心がけましょう。

 最後に

肩こりは生活習慣や姿勢、ストレスなど、さまざまな要因が重なって発生し、放置するとさまざまな健康リスクが伴います。
赤坂けやき通り鍼灸・整骨院では、肩こりを解消し、再発防止を目指すための施術を多岐にわたって提供しています。肩こりでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

下記リンクよりご予約承っておりますので、お気軽にご連絡下さい！
https://lin.ee/Taf46S5