ゼロスポ鍼灸・整骨院の身体の不調は「歪み」から！？骨盤や背骨、全身の骨格を整えベストコンディションを！｜赤坂けやき通り鍼灸・整骨院｜【福岡市　中央区　赤坂】施術

こんにちは！赤坂けやき通り鍼灸・整骨院です。
最近では身体が悪くなってから病院に掛かる「対処療法」ではなく、悪くなる前に身体のコンディションを整えておく「予防療法」を行う人が増えています。
これから年末にかけてお仕事が忙しく体調を崩せない人も多いかと思いますので、そういった方に是非お身体と向き合う場所として整骨院をご利用いただければと思います。
今回は整骨院で取り扱う事の多い身体の「歪み」についてお話させて頂きます。

はじめに

忙しすぎる現代社会、年代を問わず肩こりや腰痛、頭痛などの身体の不調に悩んでいる方が非常に多いです。
そういった方のお身体の不調は、もしかしたら「骨格の歪み」にあるかもしれません。
骨盤や背骨といった骨格のバランスが崩れると、身体全体に影響を与え、不調を招くことが多々あります。
そこで今回は、骨格の歪みが及ぼす影響やその解消方法について、わかりやすく解説します。

「骨格の歪みなんて自分には関係ない」と思っている方も、意外と当てはまるかもしれませんので、ぜひ読み進めてみて頂ければ幸いです！

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骨格の歪みとは？｜身体に何が起こるの？

骨格の歪みとは、骨盤や背骨などの骨格が本来の正しい位置からずれてしまった状態を指します。このずれが筋肉や関節に余分な負担をかけ、全身の不調を引き起こします。

**骨盤の歪み**

骨盤は身体の中心に位置し、姿勢や運動機能を支える「土台」として重要な役割を担っています。
骨盤が歪むと、筋肉や関節にアンバランスが生じ、腰痛や脚のむくみ、さらには内臓が圧迫されやすくなり消化不良や便秘、代謝の低下が起きることもあります。

**背骨の歪み**

背骨は身体の中心軸であり「柱」になります、神経や血流を守る大切な部分です。背骨の歪みは肩こりや腰痛、手足のしびれだけでなく、背骨の中を通る自律神経にストレスを与えてしまい乱れにもつながり、頭痛や不眠症といった症状を引き起こす可能性があります。

**その他の骨格の歪み**

骨盤や背骨以外にも、肩甲骨や膝の位置がずれることで身体の動きがぎこちなくったり、その関節の持つ役割を他の関節で負担する為、痛みや全身の動かしにくさに発展する場合があります。

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骨格の歪みが招く主な身体の不調

骨格の歪みが身体に与える影響は多岐にわたります。以下に代表的な症状をご紹介します。

**1. 慢性的な肩こり・腰痛**

骨格の歪みによって筋肉が過剰に緊張したり、引っ張られ続けることで肩や腰に痛みが現れます。デスクワークや長時間のスマートフォン操作が習慣化している方に多く見られる症状です。

**2. 内臓機能の低下**

骨盤の歪みが内臓の位置をずらし、胃腸の働きに影響を与えることがあります。その結果、消化不良や便秘、冷え性といった症状が引き起こされることもあります。

**3. 疲れやすさ・倦怠感**

血流やリンパの流れが悪化し、代謝が低下する事で疲労がたまりやすくなります。
慢性的な疲労感は、運動不足や睡眠の質の低下にもつながります。

**4. 自律神経の乱れ**

背骨の歪みが自律神経に影響を及ぼすと、不眠症や集中力の低下、さらにはイライラや不安感といった精神的な不調を引き起こします。

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骨格の歪みが起きる原因は？

**1. 悪い姿勢の積み重ね**

デスクワークやスマホの使いすぎで前傾姿勢が癖になると、骨格が歪みやすくなります。特に、猫背や足を組む習慣がある方は要注意です。

**2. 偏った生活習慣**

片側だけで荷物を持つ、座る際に片方の足を組むなどの生活習慣も、骨格の歪みを助長します。筋力の低下や柔軟性の欠如も一因です。

**3. ストレスや運動不足**

ストレスは筋肉を緊張させ、骨格の歪みを引き起こす要因になります。また、運動不足による筋力低下も、骨格を正しい位置に保つことが難しくなる原因の一つです。

 

姿勢や骨格の歪みは上記のような過ごし方が悪い訳ではありません。デスクワークや立ち仕事を問わず一番やりやすい姿勢というのがあるはずです。
一番の問題は作業中の姿勢や偏った姿勢に身体が慣れすぎて「本来の姿勢」への戻り方を忘れてしまっている事が一番の問題になります。

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骨格の歪みを整えるためにできること

当院では患者様のお身体の状態に合わせ以下のような施術を提案させて頂いております。

**1. 手技療法でリラックス効果とバランス改善**

まずは手技療法で、緊張した筋肉をほぐし、血行を促進することで歪みが整いやすいお身体を作ります。肩こりや腰痛など筋肉の硬さ由来の症状がひどい場合には非常に効果的な施術になります。

**2. 骨格矯正「ゼロ整体」で土台を整える**

骨盤（土台）や背骨（柱）の左右差などの歪みを矯正することで、全身のバランスが整えてあげる必要なあります。正しい位置に骨格を戻すことで、筋肉や関節に掛かる負担が軽減され、痛みや不調の根本的な改善が期待できます！

**3. 鍼灸治療で身体の深部にアプローチ**

鍼灸治療は、身体の奥深くにアプローチし、筋肉の緊張や自律神経・内臓の働きを活性化させるのに非常に効果的な施術になります。
自律神経の乱れを整えることで、ストレス解消や睡眠の質向上にもつながり、よりお身体が回復しやすい状態を作る事が出来ます。

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自宅でできるセルフケアも取り入れてみよう！

整骨院でのケアだけでなく、自宅でのセルフケアを組み合わせることで、より効果的に骨格の歪みを改善したり歪みが強くならない習慣を作る事が出来ます。

**1. 姿勢を正す習慣をつける**

座るときは椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばしましょう。この時腰に力が入ってしまう人は背骨や骨盤の歪みが強く出ているかもしれません。
スマホを使う際は、目線を下げすぎずに使用するのがおすすめです。

**2. 簡単なストレッチを取り入れる**

寝る前や朝起きたときに、簡単なストレッチで体をほぐすことが重要です。特に、骨盤周りや股関節、背骨を意識したストレッチが効果的です。

**3. 適度な運動を心がける**

ウォーキングやヨガなどの軽い運動は、筋肉の柔軟性を保ち、骨格の歪みを防ぐのに役立ちます。
軽く胸を張り、いつもより少し歩幅を大きくして歩くことを心掛けましょう！

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骨格の歪みを放置するとどうなる？

骨格の歪みを放置すると、以下のようなリスクがあります。

– **慢性的な痛みが進行**：肩こりや腰痛がひどくなり、治りにくくなることがあったり、「ヘルニア」や「狭窄症」由来の痛みを引き起こすリスクが年々高まっていきます

– **関節の変形**：歪みが原因で、肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）や変形性膝関節症になどにつながり痛みと可動域の低下を招く可能性があります。

– **代謝の低下**：血流が悪くなり、冷え性やむくみが慢性化したり、免疫力の低下により季節の変わり目で大きく体調を崩しやすくなってしまいます。

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まとめ｜骨格を整えて健康的な毎日を！

骨格の歪みは、全身の不調を引き起こすだけでなく、放置することで症状が悪化する恐れがあります。
しかし、状態を確認し適切なケアを受けることで、健康な身体を取り戻すことが可能です！
「赤坂けやき通り鍼灸・整骨院」では、患者様一人ひとりのお悩みをお伺いし状態を確認したうえで症状に合わせたオーダーメイドの施術を行い、手技療法や骨格矯正・鍼灸治療・運動療法を駆使して根本的な改善を目指しています。

何事も遅い何てことはありません！ご興味をもっていただけましたら是非赤坂けやき通り鍼灸・整骨院にご相談下さい！

下記リンクよりご予約承っておりますので、お気軽にご連絡下さい！
https://lin.ee/Taf46S5