ゼロスポ鍼灸・整骨院の生活の質に直結！「膝の痛み、我慢していませんか？」～赤坂けやき通り鍼灸・整骨院がお伝えする膝ケアの大切さ～［福岡市　中央区　赤坂］施術

こんにちは！　　赤坂けやき通り鍼灸・整骨院です！

最近は雨という事もあって、気温が下がり吐いた息もだんだん白くなってきましたね。
こんな時期に良く「古傷が痛む」だったり「関節が痛い」「動かしづらい」なんてお悩みを聞く機会が増えてきます。
今回はそんな症状の中でも「膝」に関する内容になります！

最近こんなことはありませんか？

• 階段を上るときに「膝が重い」と感じる

• 長時間座ったあとに立ち上がるとき、「ズキッ」と膝に痛みが走る

• 歩くたびに膝がカクカクしたり、不安定に感じる

こういった症状、実は膝に負担がかかっているサインかもしれません。
「年のせいだから仕方ない」「運動不足だから」と放置していませんか？膝の痛みは放っておくと悪化しやすいもの。
だからこそ、早めのケアが重要なんです。

今回は、膝の痛みの原因や、それに対する改善方法について、赤坂けやき通り鍼灸・整骨院の視点から詳しくお話ししていきます。

膝の痛み、こんな原因が考えられます

膝の痛みはさまざまな原因で引き起こされます。その中でも特に多いのが以下のケースです。

1. 変形性膝関節症

膝関節にある軟骨が摩耗することで、骨同士がぶつかり痛みが生じる病気です。特に中高年の方に多く見られます。「昔より膝が動かしづらい」「曲げ伸ばしがつらい」と感じる方は、この疾患が関係しているかもしれません。

軟骨がすり減る原因としては、長年の使用による摩耗、体重増加による負荷、そして運動不足による筋力低下が挙げられます。また、女性は男性よりも膝関節の形状が異なるため、変形性膝関節症のリスクが高いとされています。「歩くたびに音がする」「立ち上がるときに膝が痛い」などの症状がある場合、要注意です。

2. 半月板損傷

膝関節のクッションの役割を果たす半月板が損傷すると、歩くたびに膝が痛むことがあります。スポーツをしている方や、膝をねじるような動きをする方に起こりやすいです。例えば、バスケットボールやサッカーなど、急な方向転換が多いスポーツをしていると、この疾患にかかるリスクが高まります。

「膝が引っかかる感じがする」「急に膝がロックして動かない」と感じたことはありませんか？これらの症状は半月板損傷の典型例で、早めに対処することが必要です。

3. 姿勢の崩れや骨格の歪み

「長時間座る仕事をしている」「片足重心の立ち方がクセになっている」こんな習慣があると、膝に余計な負担がかかり、痛みにつながることがあります。日常の何気ないクセが、大きな問題に発展することもあるんです。

たとえば、骨盤の前傾や後傾が膝に負担をかけることも。骨格の歪みを放置すると、膝だけでなく、腰や足首にも影響が広がることがあります。「姿勢が悪いのは昔から」「歩き方が左右で違う気がする」と感じたことはありませんか？それが膝痛の原因になっているかもしれませんよ。

膝の痛み、ほっておくとどうなるの？

膝の痛みを我慢していると、次第に日常生活にも影響が出てきます。例えば、こんな状況が考えられます。

1. 活動量が減る

「膝が痛いから外出を控える」という状態が続くと、筋肉がさらに衰え、痛みが悪化する悪循環に陥ることがあります。
膝周りの筋力が低下すると、関節を支えきれなくなり、ますます痛みを感じやすくなります。特に大腿四頭筋という太ももの前側の筋肉が弱くなると、膝にかかる負担が一気に増えます。

2. 関節が変形する

初期のうちは「ちょっと痛むだけ」で済んでいても、症状を放置すると膝関節の変形が進み、最終的には歩行そのものが困難になることもあります。特に変形性膝関節症の場合、早期に対処しないと関節が徐々に変形し、手術が必要になるケースも少なくありません。

改善への道：赤坂けやき通り鍼灸・整骨院がお手伝いします

膝の痛みを改善するためには、専門的なアプローチが必要です。当院では、国家資格を持った身体のプロがまずはお話やお悩みをお伺いしたうえで、痛みが出ている部分だけでなく姿勢や関節の硬さなどお身体全体を検査し、原因を見つけたうえで以下のような治療をご提案させていただいております。

1. 手技療法で膝周辺をケア

膝周りの筋肉をやさしくほぐすことで、血流を改善し、関節への負担を軽減します。膝だけでなく、腰や足首の筋肉を含めてアプローチすることで、全体のバランスを整えることを重視しています。施術後には「膝が軽くなった！」と実感される方も多いです。

2. 骨格矯正で負担を根本から減らす

膝の痛みは、骨盤や背骨の歪みや股関節の硬さから来ていることもあります。骨格を整えることで、膝への不自然な負担を取り除きます。また、骨格矯正を行うことで姿勢が改善され、膝だけでなく全身の健康にも良い影響を与えることが期待できます。

「自然と姿勢が良くなった」や「小さな不調も出なくなった」などのお声を患者様より頂いております。

3. 鍼灸で深部にアプローチ

膝の痛みの原因となる炎症や筋肉の硬直を、鍼灸でやわらげます。鍼灸治療は、深部の筋肉や関節周囲の炎症を直接ケアできるため、慢性的な膝の痛みにも効果的です。また、血流を促進し、自己回復力を引き出すサポートも行います。

その他にも実際に身体を動かしながらより安定したお身体にしていく「運動療法」や「セルフケア・トレーニング指導」なども患者様の生活スタイルなどに応じて提案させて頂いております！

読者の皆さんへのメッセージ

膝の痛みは、「まだ大丈夫」と思っているうちに少しずつ悪化してしまうことが多いもの。でも、適切なケアを始めれば痛みが和らぎ、日常生活を快適に過ごせるようになる可能性は十分あります。

「歩くのが楽しい！」と思える日常を取り戻しませんか？赤坂けやき通り鍼灸・整骨院では、一人ひとりの膝の状態に合わせた施術を提供しています。膝の痛みでお困りの方、ぜひ一度ご相談くださいね。

膝が健康であることは、毎日の生活を楽しく過ごすための第一歩です。あなたの膝を、これからも支え続けていけるようサポートいたします！

下記リンクよりご予約承っておりますので、お気軽にご連絡下さい！
https://lin.ee/Taf46S5