ゼロスポ鍼灸・整骨院の肩や首が重く感じる毎日を、そろそろ改善しませんか？～その悩みは是非赤坂けやき通り鍼灸・整骨院へ！～［福岡市　中央区　赤坂］施術

「肩や首が重く感じる毎日を、そろそろ改善しませんか？」

こんにちは！福岡市中央区赤坂にある赤坂けやき通り鍼灸・整骨院です。

「肩がずっと重だるい」
「首が回らない感じがする」

そんな不調を抱えたまま毎日を過ごしていませんか？実はこういった肩や首の不調は、多くの方が感じている悩みの一つです。
特に天神や赤坂のオフィス街で働く方々の中には、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長く、慢性的な肩こりや首の痛みを感じている方が多い印象です。

今回は、肩や首の不調の原因、放置することのリスク、そして改善するための具体的な方法についてお伝えします。
ぜひ、肩と首の健康を見直すきっかけにしてくださいね！

肩や首の不調が起きる原因とは？

肩や首が痛む理由は、一言で言うと「筋肉や関節への負担が蓄積しているから」です。しかし、その負担がかかる背景には、次のような要因が隠れています。

1. 長時間のデスクワークやスマホの使用

中央区のオフィスで働く方や、在宅勤務が増えた方の多くは、一日中パソコンやスマートフォンと向き合っていますよね。その際、無意識のうちに肩や首が前に突き出た「ストレートネック」や「巻き肩」の状態になりやすく、これが筋肉や関節に過剰な負担をかけます。

2. 筋力の低下

肩や首を支える筋肉、特に全身の支えになるインナーマッスルが弱くなると、姿勢が崩れやすくなります。結果として、首や肩まわりの筋肉に過剰な負担がかかり、疲労や痛みが生じます。

3. 血流不足

肩や首の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。これが疲労感や痛みの原因になります。寒い季節には、さらに血流が悪化し、不調を感じやすくなることがあります。

4. ストレス

「肩に力が入ってしまう」「無意識に歯を食いしばっている」など、ストレスが体に表れる方も少なくありません。精神的な緊張が筋肉の硬直を招き、肩や首の痛みを引き起こすこともあります。

放置するとどうなるの？肩や首の不調のリスク

肩や首の不調をそのままにしておくと、さまざまなリスクがあります。例えば、次のような症状が現れることがあります。

• 頭痛
  首や肩の筋肉が緊張すると、頭に向かう血流が滞り、緊張型頭痛が起こることがあります。特に、午後から夕方にかけて重くなる頭痛は要注意です。

• 腕や手のしびれ
  長期間の首や肩の不調は、神経を圧迫して腕や手のしびれを引き起こすこともあります。

• 姿勢の悪化
  姿勢が崩れると、肩こりや首の痛みが慢性化するだけでなく、全身のバランスが乱れ、腰痛や膝の痛みといった他の部位への影響も考えられます。

肩や首の不調を改善するには？具体的な方法をご紹介

「赤坂けやき通り鍼灸・整骨院」では、肩や首の不調に対し、多角的なアプローチでケアを行っています。

1. 骨格矯正「ゼロ整体」で姿勢を改善

肩や首の不調の大きな原因である姿勢の歪みを、骨格矯正で整えます。特に、ストレートネックや猫背など、日常の癖からくる問題を根本から解消する施術を提供しています。

2. 筋肉をほぐす手技療法

硬くなった筋肉を手技で丁寧にほぐし、血流を促進します。これにより、肩や首まわりの柔軟性が向上し、痛みや疲労感が軽減されます。

3. 鍼灸治療で自然治癒力をサポート

鍼灸治療は、ツボを刺激して血流を改善し、体の自己回復力を引き出す効果が期待できます。肩や首の深い部分の筋肉にもアプローチできるため、しつこい不調を和らげることができます。

4. インナーマッスルを鍛える「楽トレ」

姿勢を支えるために欠かせないインナーマッスル。これを効果的に鍛えるために、当院では「楽トレ」という機器を導入しています。「楽トレ」は、寝たまま専用の機器を使って筋肉を刺激し、普段鍛えにくい深層筋（インナーマッスル）を効率的に鍛えられるトレーニング方法です。姿勢が安定することで、肩や首の負担が軽減し、長期的な不調の予防につながります。

5. 生活習慣のアドバイス

症状を根本から改善するには、日常生活の見直しも欠かせません。当院では、簡単にできるストレッチや正しい姿勢を保つコツなど、生活に取り入れやすいアドバイスを行っています。

こんな方はぜひ一度ご相談ください

• 肩こりや首の痛みが1週間以上続いている
• 首を動かすと痛みや違和感がある
• デスクワークやスマホ操作が多く、肩や首が常に重だるい
• 朝起きたときに首や肩が硬く感じる

どれか一つでも当てはまる場合は、放置せず早めのケアが大切です。

最後に：肩と首の健康を守るために

肩や首の不調は、日々の生活や仕事のパフォーマンスにも大きな影響を与えます。季節の変わり目や忙しい時期だからこそ、自分の体をしっかりケアしてあげる時間を持ちましょう。赤坂けやき通り鍼灸・整骨院では、肩や首の健康を取り戻すお手伝いをしています。

天神や赤坂エリアで整骨院をお探しの方は、ぜひお気軽にご相談ください。お一人おひとりに合った施術プランで、肩や首の不調を改善し、快適な日常をサポートします！

下記リンクよりご予約承っておりますので、お気軽にご連絡下さい！
https://lin.ee/Taf46S5