ゼロスポ鍼灸・整骨院の冬に起こりやすいぎっくり腰！治療は整骨院におまかせください！！【福岡市 博多区 ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚】施術

    • 吉塚

      福岡県福岡市博多区吉塚2丁目3-4　リファレンス吉塚1F

    • アクセス
  • 0926271053
  • LINE
    • 美野島

      福岡県福岡市博多区美野島2丁目26-26

    • アクセス
  • 0924746505
  • LINE
    • 赤坂

      福岡県福岡市中央区赤坂3丁目13-20　ファンファンビル 1F

    • アクセス
  • 0927526363
  • LINE
    • 別府

      福岡県福岡市城南区別府3丁目8-21

    • アクセス
  • 0928223132
  • LINE

スタッフブログ

冬に起こりやすいぎっくり腰！治療は整骨院におまかせください！！【福岡市 博多区 ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚】｜福岡市博多区・吉塚・美野島ゼロスポ鍼灸整骨院

冬に起こりやすいぎっくり腰！治療は整骨院におまかせください！！【福岡市 博多区 ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚】

皆さんこんにちは！

福岡市 博多区 ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚　です！

 

もうすぐ一年も終わりを迎えつつあるこの頃、年末年始に向けて慌ただしい日々を送られている方も少なくないと思います。

そんな時期に気をつけて欲しいのが、ぎっくり腰です。
普段から気をつけていても、ふとした拍子に起こりやすく、特に冬の時期は冷気で身体が硬くなりやすいため、他の季節と比べてもより一層注意が必要になってきます。

本日は、そんなぎっくり腰にならないための予防と、もしなってしまった場合にどうすれば良いか、説明していきます！

【ぎっくり腰とは】

ぎっくり腰は、正式名称は『急性腰痛症』と言われ、「魔女の一撃」と呼ぶ国もあるそうです。

特徴として、身体を動かした際に痛みが酷くなり、レントゲン診断では異常が見られないことが挙げられます。

ぎっくり腰はそのまま放置しても、約1~2週間程で痛みが治まります。

しかし、一度発症して正しい治療をしないままだと、クセになって再発しやすくなる厄介な症状でもあるため、しっかりと予防及び対処をすることが必要なのです。

【ぎっくり腰の予防と治療法】

ぎっくり腰を引き起こす要因は様々ありますが、作業中の姿勢が原因で起きるケースが非常に多いです。

そのため、重い荷物を運ぶ際は、腕だけで持とうとするのではなく、しっかりと腰を落として、ゆっくりと足の力を使って持ち上げることを意識してみてください。

 

また、人間は寝ている間に一番身体が緊張するため、朝起きる際は身体が硬くなりやすいです。冬の季節だと尚のこと硬くなりやすいので、急にではなくゆっくりと身体を起こしたり、ストレッチをして身体をほぐしてから身体を動かすと、ぎっくり腰のリスクを減らすことが出来ます！

ぎっくり腰は原因がはっきりとしておらず、日々の身体へのストレスから発症する場合もあります。

中でも、座り姿勢は大きく関わってきます。デスクワークが多くなっている現代では、長時間の座りっぱなしや座る時に身体が前のめりor後ろに寄っかかるような姿勢になってしまう方が多く、腰椎の柔軟性や筋肉のこわばりに繋がるだけでなく、腰骨や骨盤を支えるのに必要なインナーマッスルが衰えてしまう可能性が高くなるため、再発や慢性腰痛だけでなく、狭窄症やヘルニアのリスクも高くなるため、注意が必要です！

①物を持ち上げる時の姿勢

②朝の動き出し

③日々の座り姿勢

まとめると、以上の3点に気をつけて貰えるだけで、ぎっくり腰のリスクは大幅に下がります！

福岡市 博多区 ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚では、ぎっくり腰の痛みを取るだけではなく、二度と繰り返さないようにするために、先程お伝えした硬さや姿勢、インナーマッスル等を含めて痛い箇所だけでなく全身的に検査して、治療箇所を特定し説明した上で、お身体に合わせた治療を行っております。

特に、当院が独自で行っている骨盤矯正であるゼロ整体では、ボキボキしない整体で、骨格を調整して、硬さがあるところをほぐし、血流の流れを改善させることで、ぎっくり腰を二度と繰り返さない身体を目指すことができます！！

他にも、インナーマッスルを鍛えることが出来る機械や、鍼灸治療などもありますので、毎年ぎっくり腰に悩んでいる方、ストレッチなどで予防していても慢性的な腰痛がある方は、是非一度、福岡市 博多区 ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚にご相談下さい！！

 

お問い合わせ

  • ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚 0926271053
  • LINE

診療時間

住所
〒812-0041
福岡県福岡市博多区吉塚2丁目3-4
リファレンス吉塚1F
アクセス
吉塚駅から徒歩5分
  • ゼロスポ鍼灸・整骨院 美野島
  • LINE

診療時間

住所
〒812-0017
福岡県福岡市博多区美野島
２丁目２６−２６
  • 赤坂 けやき通り鍼灸・整骨院
  • LINE

診療時間

住所
〒810-0042
福岡県福岡市中央区赤坂３丁目１３−２０
ファンファンビル 1F
  • ゼロスポ鍼灸・整骨院 別府
  • LINE

診療時間

住所
〒814-0104
福岡県福岡市城南区別府
３丁目８−２１

HOME

アクセス・料金

施術メニュー

症状別メニュー【全身】

症状別メニュー【頚部・肩】

症状別メニュー【肩・腕】

症状別メニュー【腰】

症状別メニュー【神経】

交通事故メニュー

  • スタッフブログ
  • Instagram

会社概要

プライバシーポリシー

  • 交通事故専門チームを擁する弁護士法人PRESIDENT

各グループ院のご紹介