ゼロスポ鍼灸・整骨院の目の疲れを感じたら整骨院でケアを～赤坂けやき通り鍼灸・整骨院で目の疲れを根本からサポート～施術

目の疲れを感じたら整骨院でケアを～赤坂けやき通り鍼灸・整骨院で目の疲れを根本からサポート～

はじめに

長時間パソコンやスマホを使っていると、目の周りが重く感じたり、視界がぼやけたりすることがあります。
また、頭痛や肩こりも引き起こされることが多いです。これらは、目の疲れ、いわゆる「眼精疲労」が原因です。

福岡市中央区の「赤坂けやき通り鍼灸・整骨院」では、目の疲れを解消するために、体全体のバランスを整える施術を行っています。

今回は、目の疲れの原因や、当院でできるサポート方法、そして日常生活でできる対策をご紹介します。

目の疲れが起こる原因

目の疲れは、目そのものだけでなく、姿勢や体全体の状態が関係している場合があります。ここでは、目の疲れの主な原因を紹介します。

1. 長時間のデジタル機器の使用

パソコンやスマホを長時間使用することによって、目の周りの筋肉が過剰に働き、疲労します。さらに、ブルーライトによって目に負担がかかりやすくなります。

2. 姿勢の乱れ

不適切な姿勢、例えば猫背や前かがみの姿勢は、首や肩の筋肉を緊張させ、血流を悪化させます。この結果、目への血流が滞り、目の疲れを引き起こします。

3. 自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ、目の筋肉が過度に緊張しやすくなります。これが疲労感を長引かせる原因になります。

整骨院でできる目の疲れへのアプローチ

「赤坂けやき通り鍼灸・整骨院」では、目の疲れに対して、体全体の調整を行い、根本的な改善を目指します。以下のような方法で、目の疲れを軽減するサポートをしています。

1. 筋肉のほぐし

目の周りや首、肩の筋肉が硬くなると、目の疲れを引き起こす原因になります。当院では、手技を用いてこれらの筋肉を緩め、血流を改善することにより、目の疲れを和らげます。

2. 体のバランス調整

体の中心となる部分を調整することで、姿勢の改善をサポートします。体全体のバランスを整えることで、目への負担を減らし、目の疲れを軽減します。

3. 鍼灸による血流改善

鍼灸を用いて目の周辺や首・肩のツボを刺激することで、血流を促進し、目の疲れを軽減します。特に目元に直接働きかけることで、疲れをスムーズに解消します。

日常生活でできる目の疲れ対策

整骨院でのケアに加え、日常生活でできるセルフケアを取り入れると、目の疲れをさらに軽減できます。以下の方法を実践してみましょう。

1. 目を温める

蒸しタオルやホットアイマスクを使って目を温めると、血流が良くなり、目の周りの筋肉がリラックスします。仕事の合間や寝る前に試してみてください。

2. 姿勢に気を付ける

デスクワーク中は、背筋を伸ばし、椅子に深く座ることが重要です。また、画面を目線の高さに調整することで、目と体への負担を軽減できます。

3. 瞬きの回数を意識する

パソコンやスマホを長時間使用していると、瞬きの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。意識的に瞬きをすることで、目を守り、疲れを防ぎましょう。

目の疲れをそのままにしない

目の疲れを放置すると、肩こりや頭痛、集中力の低下など、さまざまな不調を引き起こします。「赤坂けやき通り鍼灸・整骨院」では、目の疲れを根本的に解消するために、体全体のケアを行っています。

「目の疲れが取れない」「肩や首も一緒に痛む」といったお悩みがある方は、ぜひ当院にご相談ください。専門的なケアを通じて、目の疲れを和らげ、快適な生活を取り戻しましょう！

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