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スタッフブログ

【姿勢を良くするメリット】博多区 ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚

【姿勢を良くするメリット】博多区 ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚

皆さん、こんにちは!

本日は姿勢についてお話していきます。

 

 

皆さんは、良い姿勢ってどんな姿勢かご存知ですか?

また、姿勢を良くすることでどんなメリットがあるのか、逆に悪い姿勢でどんなデメリットがあるのかご存知ですか?

 

「普段から姿勢を意識しています!」

「姿勢を良くしたいけど、どれがいい姿勢なのか分からない」

「そもそも姿勢を正しくしようと思わない」

 

このように姿勢に対して皆さんが思われていることは様々です。

 

姿勢を良くすると、見た目が良くなるのはもちろんですが、それ以外にも沢山のメリットがあります。

 

①慢性腰痛や肩こりなどの痛み改善

②ぎっくり腰の予防

③O脚・X脚の改善

④冷え性・むくみの改善

⑤便秘解消

⑥自律神経の乱れの改善

 

このように沢山のメリットがある良い姿勢ですが、簡単にまとめると身体に負担がかからない状態を作る事が出来ます。

 

 

では、身体に負担がかからない正しい姿勢はどのような姿勢なのかを説明していきます。

 

”ゴールデンライン”という言葉をご存知ですか?

 

”ゴールデンライン”とは、姿勢の写真を横から撮り、

①耳

②肩(肩峰)

③股関節(大転子)

④膝関節

⑤外くるぶし(外果)

の5つのポイントを結び、一直線に揃っていることを言います。

 

 

ゴールデンラインをきれいに揃えることにより、姿勢がよく見えるだけではなく、先程お伝えしたお身体の症状の改善や痛みの出にくい身体を作ることが出来るので、沢山のメリットが得られます。

良い姿勢がどの様なものなのか、良い姿勢にすることでのメリットが分かったところで、是非ご自身の写真を撮って普段の姿勢と向き合ってみてください!

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚では姿勢の乱れによる筋肉の緊張を緩めたり、骨盤矯正など様々な治療メニューを揃えております。

詳しくはホームページに記載していますので是非こちらをご覧ください。

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