ゼロスポ鍼灸・整骨院の【腰痛治療】仕事をしながら改善！整骨院で専門施術｜城南区別府施術

🪑 腰痛の原因とは？仕事の影響で起こる主な要因 🪑

 

 

 

💻 デスクワーク・立ち仕事による腰痛のメカニズム 💻

仕事で長時間座りっぱなし、または立ちっぱなしの状態が続くと、腰に負担がかかりやすくなります。

デスクワークでの腰痛の主な原因

• 長時間同じ姿勢を続けることで、腰周りの筋肉が緊張
• 猫背や前のめりの姿勢が、腰椎に過剰な負担をかける
• 骨盤が後傾し、腰椎の自然なカーブが崩れる

立ち仕事での腰痛の主な原因

• 体重が左右どちらかに偏り、腰への負担が増加
• 長時間の立位で血流が悪化し、筋肉が硬直
• 足元の不安定さが骨盤や背骨の歪みを引き起こす

仕事の影響で起こる腰痛を防ぐためには、姿勢の改善や適切なケアが必要です。

 

⚠️ 腰痛を悪化させる姿勢と生活習慣 ⚠️

日常生活の中で知らず知らずのうちに腰に負担をかけていることがあります。

腰痛を悪化させる習慣

• 足を組んで座る → 骨盤が歪み、腰への負担が増加
• 長時間スマホを見続ける → 頭の重さで背骨が歪み、腰に負担がかかる
• 寝るときの姿勢が悪い → うつ伏せや柔らかすぎるマットレスが腰痛を悪化

腰痛を防ぐためには、普段の姿勢を意識し、適切なストレッチを行うことが大切です。

 

🚨 こんな症状が出たら要注意！ 🚨

次のような症状がある場合、早めに治療を受けることをおすすめします。

• 長時間座ったり立ったりしていると腰がズキズキ痛む
• 朝起きると腰がこわばって動きづらい
• 腰の痛みとともにお尻や足にしびれが出る
• 歩くと腰に違和感や痛みがある

これらの症状がある場合、早期に適切なケアを行うことで、症状の悪化を防ぐことができます。

 

🏥 腰痛の治療法｜整骨院・整体・セルフケアの違い 🏥

 

 

 

 

🔹 整骨院での腰痛治療｜筋肉・関節の調整 🔹

整骨院では、腰痛の原因を特定し、筋肉・関節のバランスを整える施術を行います。

当院での腰痛治療の特徴

• 骨盤調整：腰痛の原因となる骨盤の歪みを矯正
• 筋膜リリース：腰周辺の筋肉の緊張を和らげる
• 姿勢改善：腰に負担のかからない姿勢へ導く

デスクワークや立ち仕事で負担がかかった腰を、根本的に改善する施術を提供しています。

 

⚡ 電気療法・温熱療法の効果 ⚡

電気療法や温熱療法は、腰痛の痛みを和らげるのに効果的な治療法です。

当院での電気療法・温熱療法

• ハイボルト療法：神経や筋肉に深くアプローチし、痛みを軽減
• 低周波治療：血流を促進し、筋肉のこわばりを緩和
• 温熱療法：温めることで筋肉の柔軟性を高め、リラックス効果を促進

電気や温熱を活用することで、即効性のある痛みの軽減が期待できます。

 

🏡 自宅でできる腰痛予防ストレッチ 🏡

腰痛を改善・予防するためには、日頃のセルフケアも重要です。

おすすめのストレッチ

• ハムストリングスストレッチ：太ももの裏を伸ばして腰の負担を軽減
• 股関節ストレッチ：骨盤の動きをスムーズにして腰痛を予防
• 体幹トレーニング：腹筋・背筋を鍛え、腰への負担を軽減

仕事の合間に簡単にできるストレッチを取り入れることで、腰痛の予防と改善につながります。

 

🏥 ゼロスポ鍼灸・整骨院 別府での腰痛専門治療 🏥

 

 

 

 

📊 姿勢・動作分析で根本原因を特定 📊

腰痛の多くは、骨盤や背骨の歪み、筋肉のアンバランスが原因で発生します。

当院では、腰痛を根本から改善するために姿勢・動作の分析を行います。

当院の分析ポイント

• 立ち姿勢や座り姿勢の歪みをチェック
• 歩行や体の動かし方を確認し、腰に負担をかける原因を特定
• デスクワークや立ち仕事による体のクセを分析

腰痛の原因を正しく理解することで、再発しない体づくりが可能になります。

 

💆‍♂️ 痛みを和らげる整体・ハイボルト療法 💆‍♂️

当院では、腰痛の症状や状態に合わせて整体施術とハイボルト療法を組み合わせた治療を行います。

施術のポイント

• 骨格調整：腰の負担を軽減するための骨盤・背骨の調整
• 筋膜リリース：固まった筋肉をほぐし、血流を促進
• ハイボルト療法：深部の筋肉や神経にアプローチし、即効性のある痛みの軽減

ボキボキしない優しい整体で、腰痛の改善と姿勢の安定をサポートします。

 

📌 仕事中の腰痛を防ぐためのアドバイス 📌

腰痛を改善しても、日常生活や仕事中の姿勢が悪いと再発する可能性が高いです。

当院では、腰痛を防ぐためのアドバイスも行っています。

腰痛を防ぐためのポイント

• デスクワークの方：1時間に1回は立ち上がり、軽いストレッチを行う
• 立ち仕事の方：左右均等に体重をかけ、片側に偏らないように意識
• 重い物を持つ仕事の方：膝を使って持ち上げ、腰に負担をかけない姿勢を意識

正しい姿勢を意識することで、腰への負担を減らし、痛みの出にくい体へと導きます。

 

❓ 腰痛治療に関するよくある質問 ❓

 

 

 

💺 デスクワークでもできる腰痛対策は？ 💺

デスクワーク中の腰痛を防ぐためには、座る姿勢と定期的なストレッチが重要です。

デスクワーク中の腰痛対策

• 椅子に深く座り、背筋を伸ばす
• 1時間に1回は立ち上がり、腰を伸ばすストレッチを行う
• クッションや腰当てを活用し、腰への負担を軽減

また、立ち上がったり歩く機会を増やすことで、腰の負担を軽減できます。

 

⏳ どのくらいの期間で改善する？ ⏳

腰痛の改善期間は、症状の重さや個人の回復力によって異なります。

腰痛の治療期間の目安

• 軽度の腰痛：1〜3週間
• 慢性的な腰痛：1〜3ヶ月
• 椎間板ヘルニアや坐骨神経痛：3ヶ月以上

早めに治療を開始することで、短期間で改善する可能性が高まります。

 

📅 仕事を休まなくても治療できる？ 📅

はい、仕事を続けながら治療が可能です。

当院では、夜遅くまで受付・短時間での施術を行っているため、お仕事帰りに気軽に通えます。

仕事を続けながら治療を受けるポイント

• 無理のない範囲で通院し、症状を悪化させない
• 自宅でのセルフケアを併用する
• 正しい姿勢を意識し、腰に負担をかけない

「仕事が忙しくて通院できない」という方も、短時間の施術で効果的なケアが可能です。

 

💰 腰痛治療は保険適用できるの？ 💰

整骨院での腰痛治療は、保険適用になる場合とならない場合があります。

保険適用の条件

• 原因が明確なケガ（例：ぎっくり腰、スポーツでの負傷）→ 保険適用可能
• 慢性的な腰痛（デスクワークや加齢によるもの）→ 保険適用外

詳しくは、来院時にスタッフにご相談ください。

 

🎽 コルセットやサポーターは効果がある？ 🎽

コルセットやサポーターは、一時的なサポートとして有効ですが、長期間の使用は注意が必要です。

コルセットのメリット

• 腰の負担を軽減し、痛みを和らげる
• 腰椎を固定し、無理な動きを防ぐ

しかし、長期間使い続けると筋力が低下し、かえって腰痛が悪化することもあります。

サポーターを使用する場合は、必要なときだけ装着し、ストレッチや筋力トレーニングを併用するのがおすすめです。

 

🌟 腰痛を改善して快適な毎日へ！ゼロスポ鍼灸・整骨院 別府にご相談ください 🌟

 

 

 

 

 

仕事中の腰痛がつらい…長年の腰痛を何とかしたい…そんなお悩みはありませんか？

ゼロスポ鍼灸・整骨院 別府では、腰痛の原因を根本から改善し、再発しない身体づくりをサポートします。

「痛みを軽減したい」「仕事を休まず治療したい」そんな方は、ぜひ当院にご相談ください！

 

📅 ご予約・お問い合わせはこちら 📅

ゼロスポ鍼灸・整骨院 別府では、腰痛治療の無料相談を受け付けています。

• 📞 お電話: 092-822-3132（受付時間: 平日11:00〜20:00 / 土日祝9:00〜18:00）
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• 📍 住所: 福岡県福岡市城南区別府3丁目8-21

「腰痛のない快適な生活を送りたい」「デスクワークや立ち仕事でも腰に負担をかけたくない」という方は、お気軽にお問い合わせください。

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