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スタッフブログ

【肩甲骨はがしの効果とは?】博多区 ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚

【肩甲骨はがしの効果とは?】博多区 ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚

皆さん、こんにちは!

 

「肩甲骨はがし」という言葉を耳にしたことはありますか?

 

その、「肩甲骨はがし」がどのような効果があるのか。

そもそも、なぜ「肩甲骨はがし」が必要なのかお話していきます。

 

「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨を動かしたり固まってしまっている肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、マッサージではほぐすことのできない深部の筋肉に働きかける事が出来ます。

その結果、首肩のこりや不調が改善するというような効果があります。

 

首肩こりの原因は、首にかかり続けた負担の蓄積によるものです。人間の頭の重みは、体の10%と言われています。さらに、頭を30度ほど前かがみにするだけで、首に加わる重さはその3倍になります。デスクワークやスマホ使用中などで長時間頭を傾けていれば、首の筋肉は緊張して硬くなり、血行不良や痛み、こりなどの不調が出てきます。そしてこの首を支え、土台となっているのが肩甲骨なのです。

 

その肩甲骨についてもお話していきます。

 

肩甲骨とは、背中の上部についている大きな骨で、背骨を挟んで左右に羽の様についています。

腕の上げ下げや腕を回すなど、腕の運動とほとんど連動し、自由な動きをサポートする役割があります。

また、肩甲骨は胴体とは繋がっておらず鎖骨のみで繋がっているので、常に宙に浮いている状態です。

なので、肩甲骨は主に筋肉で支えられているということになります。

 

最近は在宅ワークや、お休みの日に思うように外出が出来ず自宅で動画やテレビを見る時間が多くなっている方もいると思います。

ここで関係してくるのが肩甲骨です。肩甲骨の動きが悪くなると、肩こり以外で身体にどのような事が起こるか皆さんは分かりますか?

 

・姿勢不良

・血流の悪化

・頭痛

・めまい

・しびれ

・腰痛の悪化

 

などの症状が出てきてしまします。

長時間イスに座っていると、いつの間にか猫背気味になっているということはありませんか?

そうなると、肩甲骨が外側に広がったままで固定させるので、肩甲骨周辺の筋肉が硬まってしまったり、血流が悪くなりしびれなども出る可能性があります。

 

ここまで読んでみて肩甲骨の役割や「肩甲骨はがし」の効果、必要性を理解していただけたでしょうか?

効果の感じ方は人それぞれですが、肩甲骨そして、骨盤を正しい位置に持っていく事で、体の不調は出にくくなってきます。

 

姿勢不良や肩甲骨が原因で痛みが出る事が多くありますので、ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚では

骨盤や肩甲骨の位置などをチェックしたうえで、メニューやプランをご提案させて頂いております。

 

 

肩こりに関してのページはこちら

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