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スタッフブログ

【猫背による悪影響とは。】博多区 ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚

【猫背による悪影響とは。】博多区 ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚

皆さん、こんにちは!

 

テレワークが増えたり、外出自粛による運動不足が続いていたりとすると思います。

また、スマホやゲーム、パソコンをお子様が手に触れる機会も多くなり、『子供猫背』という言葉もあるくらいです。

座る時間も長くなり、気づいた時にはだらっと座ってしまい、いつの間にかその座り方が身についている状況だと思います。

 

このような状況だと、どうしても猫背になってしましまいます。

猫背になると、身体に様々な悪影響を与えるのをご存知でしょうか?

 

今回は、猫背になる事で身体にどんな悪影響が出てくるのかをお話していきます。

 

①酸素の摂取量の低下

成人の1回での酸素摂取量は約500mlです。

1分間でおよそ20回呼吸をすると言われいます。

人間は1日に膨大な量の酸素を肺を介して血液中に取り込んでいるのですが、猫背などの悪い姿勢が続くと、横隔膜や胸郭が圧迫され、1回の呼吸量が50ml、1日の呼吸量が250l減少します。

この結果どんな影響を及ぼすか。

 

・思考力や集中力の低下

→脳が消費する酸素は消費酸素摂取量の20%。脳への酸素不足は正常な脳の働きを阻害します。

・脂肪燃焼の低下

→呼吸量が低下すると、代謝が悪くなります。

・内臓の不活化

・疲労しやすい

 

などの悪影響が起こる可能性があります。

 

 

②肩こり・腰痛の慢性化

 

肩こり

 

 

頭の重さは体重の10%あると言われています。

猫背によって首の傾きが強くなり頭が前に出れば、当然それを支える肩や首の筋肉に負担がかかります。

また、肩甲骨が外に開く、いわゆる『巻き肩』になれば負担は倍増します。

 

肩こりを治療せず、長く放置すると頭痛やめまい、眼精疲労の原因にも繋がります。

また、頭が前に出て頸椎の負担をかけ続けると手や腕の痺れにも繋がります。

 

症状にもよりますが、手や腕の痺れが出現した場合は手術が必要になる可能性もありますので、早めの専門医や整骨院の診療をお勧めします。

 

 

腰痛

 

 

腰痛には様々な種類がありますが、その中でも特に多いのが非特異的腰痛と言われるもので、不良姿勢が原因で起こります。

腰痛には老化による退行変性をきたすものもありますが、不良姿勢により何度も腰椎に負担をかけてしまったものが腰痛の大きな原因です。

腰椎に負担をかけ続けてしまうと頸椎同様、足に痺れをきたします。

 

特に有名なのはヘルニアや狭窄症です。頸椎疾患同様、腰痛は重症化してしまうと手術が必要になります。

 

 

③見た目年齢の老化

猫背の方は、実年齢よりもなんと5歳ほど上に見られてしまいます。

これは男性より女性に顕著に現れるそうです。

女性の自覚的症状の第1位は肩こりなので、やはり女性にとって猫背は悪影響と言えるでしょう。

 

 

 

 

まだまだ、猫背によってさまざまな症状や影響はありますが、やはりどれにおいても悪影響です。

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院では、原因となる身体の歪みを治していく為の治療を行っております。

猫背は放置しておくと、今だけでなく将来的にもさまざまな悪影響を及ぼします。

姿勢が気になる方、腰痛や肩こりが気になる方は、

是非一度、ゼロスポ鍼灸・整骨院 吉塚までご相談下さい!

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