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スタッフブログ

腰痛に対する骨盤ベルトの効果【赤坂けやき通り鍼灸・整骨院】【中央区・赤坂】

腰痛に対する骨盤ベルトの効果【赤坂けやき通り鍼灸・整骨院】【中央区・赤坂】

皆さんこんにちは。

赤坂けやき通り鍼灸整骨院です。

皆さんは腰痛で苦しまれた事はありますか?

腰痛と言っても、歩けなく程の腰痛から少し気になる程度の腰痛と様々ですが、そんな時に

「どうすれば楽になれるか」と考えるはずです。

楽な体勢を探してみたり、ストレッチをしてみたり。

その方法の一つとして「骨盤ベルトを使用してみるのはどうだろうか?」と考える方も多いと思われます。

果たして効果はあるのか?どの様に使えばいいのか?

そんなお話を今回はさせていただきます。

では、初めに腰痛に対して骨盤ベルトは効果があるのか?

結論から申し上げますと。

あります。

が、全ての腰痛に効果的か?と言われるとそうではありません。

痛みが強い場合や、使用方法、使用位置。

また、骨盤ベルトを装着する事で痛みが出る場合もありますので、その人の状態にあった適切な使い方が大切です。

次に、どのように使うのか。

もちろん「骨盤ベルト」ですので、骨盤に巻きます。

しかし、使用する場所を間違えてしまっている方も中にはいます。

よくあるのが、腰(お腹)に巻いてしまっているパターンです。

そうしてしまうと、それはコルセットの出番となってきます。

コルセットは、背骨に対する負担の軽減や、姿勢の変形や矯正に使用される事が多いもので、骨盤ベルトとはちょっと違います。

骨盤ベルトを使う個所は、ウエストの横に手を当てた時に触れる山型の部分。

腸骨稜と言う、骨盤の一番上になります。

この、骨盤の一番上の所を骨盤ベルトで包んであげる。

または、腸骨稜より少し下で足を前後や内外に動かした時にゴロゴロと触れる部分。

大転子と言う、股関節とも捉えられる所です。

この、大転子を包んであげる。

この2ポイントが効果的な事が多いです。

最後に、骨盤ベルトがなぜ腰痛に効果を発揮するのか?

骨盤は身体の重さを支える役割を担っていますが、骨盤の構造上、左右に広がりやすくなっています。

それにより、骨盤の歪みが生じたり、内臓が下腹部へ下がってきたりする事で腰痛などの症状を発生させます。

そこに骨盤ベルトでサポートする事で骨盤が広がるのを防ぐ。

そうする事で、腰痛に対する効果をもたらします。

そんな骨盤ベルトですが、人間の身体に元から備わっているはずなのです。

でないと、人間全員が常に骨盤ベルトを装着していないといけなくなります。

その、元から備わっているはずの物とは

筋肉です。

筋肉が人の身体を動かし、支えてくれているのです。

なので、痛みに対してその時を乗り切る為に骨盤ベルトを使用する事は全く間違いではないのですが、ずっと骨盤ベルトと生活する訳にはいかないので、ぜひ根本改善を目指して頂きたいと思います。

その筋肉とはどんな筋肉なのか?

どうすれば鍛えられるのか?

は、またの機会にお話し出来たらと思います。

最後までご覧いただきありがとうございました‼︎

 

赤坂けやき通り鍼灸・整骨院

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