ゼロスポ鍼灸・整骨院のその頭痛、首肩が原因かも！？【福岡市　博多区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　美野島】施術

皆さんこんにちは！

福岡市博多区にあるゼロスポ鍼灸・整骨院　美野島です！

 

 

緊急事態宣言が解除となりましたね！

宣言解除とはなりましたが、引き続きテレワークをされている方や、デスクワーク、パソコン、携帯を触る機会が多い方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

 

デスクワークやパソコン、携帯を触る機会が多く、肩凝りや首凝りで悩まれている方が最近多く福岡市　博多区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　美野島にも来院されます。

また、そこから頭痛が出る方も、、、。

そこで今回は肩や首の凝りと頭痛の関係性についてお話していきます！

 

頭痛には、さまざまな種類があり、痛み方や頻度もそれぞれですが、頭痛の約7割が

緊張型頭痛と言われています。

 

緊張型頭痛とは・・・

首、肩、背中や頭の周りの筋肉が緊張し、血流不足により引き起こされます。

悪い姿勢やデスクワークで座りっぱなし、携帯を触るとき頭を下げた状態で長時間触っているなど

同じ姿勢を長い時間続けることが多い方は注意が必要です！

 

そのような姿勢取り続けることにより

肩や首の筋肉が緊張し硬くなる⇒血流が悪くなる⇒頭への血流が低下⇒頭痛

というサイクルが出来上がる可能性が高まります！

 

 

ではなぜデスクワークや携帯の使用で筋肉が緊張しやすくなるのでしょうか？

私達の頭の重さは5～7キロほどあると言われています。

その頭の重さを支えているのが頸部です。

デスクワークや携帯を使う姿勢が前方に傾き、より頭の下がった状態になると、更に頸部への負担が大きくなります。

集中していくと肩が内側に丸く入ってしまう猫背姿勢になりやすくなり、その場合だと肩に負担がかかり、肩こりになりやすくなります。

 

頭が前に行かないよう意識したり、こまめに休憩をはさみ姿勢をリセットして長時間同じ姿勢が続かないようにしていきましょう！

 

 

 

こんな頭痛は要注意！

・頭をバットで殴られたような痛み

・吐き気や嘔吐

・手足の痺れ

・感覚が鈍る

・呂律が回らない

・頭を強く打った覚えがある

 

などの場合他の病気が隠れている可能性がありますので病院への受診をおすすめします。

 

 

★頭痛が出た際に効くツボをご紹介します！

・百会（ひゃくえ）

左右の耳と耳を結んだラインと鼻からのラインの交わる頭のてっぺん中央の少しくぼんだ所です。

 

・風池（ふうち）

耳の後ろにある尖った骨と、後頭部のくぼみの中間で、髪の生え際付近の所です。

 

・天柱（てんちゅう）

頭の後ろの神の生え際で、首から頭にかけて2本の太い筋肉の外側にあります。

 

痛みの緩和が期待できますので、ぜひ押してみて下さいね！(^^)

 

 

福岡市　博多区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　美野島では、まず“なぜ痛めてしまったのか”を、それぞれの仕事や趣味・スポーツ等の日常生活の動きから分析を行い、その中でもゆがみなどを起こすような原因になっている問題を見つけ出します。

 

そのうえで、福岡市　博多区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　美野島オリジナルのゼロ整体や鍼灸治療での施術を行い、再発のリスクを少しでも減らすためにも痛みを取るだけでなく、根本原因の改善を行い、身体をゼロの状態にすることが大切です。

 

 

首こり、肩こり、頭痛でお悩みの方は

福岡市　博多区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　美野島

までご相談ください！！